Le développement de logiciels pour un meilleur sommeil

Que cela concerne des matelas intelligents ou des applications de « sommeil » gratuites, le développement de logiciels pour les personnes qui ont de difficultés à dormir aide les gens du monde entier à améliorer leur sommeil.

Vous retrouvez-vous souvent allongé dans votre lit, perdu dans vos pensées et incapable de dormir ? Le manque de sommeil est un problème courant dans le monde entier. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), un tiers des adultes américains déclarent en moyenne, dormir moins que la quantité recommandée, soit 7 heures par nuit.

Est-ce que les applications et appareils intelligents peuvent offrir des solutions pour améliorer le sommeil ? Selon un rapport de Global Market Insights, l’industrie mondiale des technologies du sommeil sera évaluée à 15 milliards de dollars en 2022 et devrait atteindre 67 milliards de dollars d’ici 2030.

Dans cet article, notre agence de développement offshore, Bocasay, donne un aperçu des dernières technologies numériques actuellement utilisées pour améliorer la qualité du sommeil.

 L’amélioration du sommeil

Voici quelques-unes des techniques d’amélioration du sommeil les plus utilisées aujourd’hui.

 1. Les appareils de suivi du sommeil : les appareils portables tels que les montres intelligentes, les trackers de fitness et les moniteurs de sommeil peuvent vous aider à suivre vos habitudes de sommeil et à comprendre combien de temps et comment vous dormez.

2. Les appareils de luminothérapie : les appareils de luminothérapie aident à réguler votre rythme circadien, qui est essentiel pour de saines habitudes de sommeil. Ces appareils émettent un type spécifique de lumière qui participent à la réinitialisation de votre horloge biologique et à l’amélioration de la qualité du sommeil.

3. Les appareils intelligents pour la maison : les appareils intelligents pour la maison tels que les lumières intelligentes, les thermostats et les humidificateurs peuvent créer l’environnement de sommeil parfait pour votre chambre. Par exemple, les lampes intelligentes créent une atmosphère apaisante et relaxante, et les humidificateurs intelligents empêchent l’air sec de perturber votre sommeil…

4. Les appareils à bruit blanc : Ces appareils masquent les bruits gênants et créent une atmosphère apaisante pour le sommeil. Certains appareils à bruit blanc offrent également des sons supplémentaires comme les sons de la nature par exemple, pour vous aider à vous détendre et à vous endormir.

5. Les applications de coaching du sommeil : L’application de coaching du sommeil fournit des conseils personnalisés pour vous aider à améliorer vos habitudes de sommeil. Ces applications suivent vos habitudes, donnent des informations sur le sommeil et une routine de nuit personnalisés en fonction de vos objectifs et de vos préférences.

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La surveillance du sommeil

Un domaine important de l’industrie mondiale des technologies du sommeil est celui des logiciels et des appareils capables de surveiller les habitudes de sommeil. Les technologies de suivi du sommeil les plus populaires sont :

Les « wearables » : il s’agit d’appareils portés sur le corps qui utilisent des capteurs pour suivre les mouvements et d’autres données pendant que vous dormez. Ceux-ci incluent des montres intelligentes, des trackers de fitness, des moniteurs de sommeil dédiés …

Les capteurs de lit : ce sont des appareils placés sur ou sous votre lit pour surveiller les mouvements, la respiration et d’autres données pendant votre sommeil. Ceux-ci incluent, par exemple, des coussins, des capteurs placés sous le matelas…

Les applications : il existe de nombreuses applications pour smartphone qui utilisent des capteurs de téléphone pour suivre les mouvements et d’autres données pendant que vous dormez. Certaines de ces applications offrent également des fonctionnalités supplémentaires telles que le bruit blanc et les paysages sonores pour aider les utilisateurs à s’endormir.

La surveillance de votre sommeil est importante pour plusieurs raisons :

• Comprendre les habitudes de sommeil : la durée de votre sommeil, la fréquence à laquelle vous vous réveillez pendant la nuit et le temps qu’il vous faut pour vous endormir sont des informations importantes pour identifier les problèmes et les troubles du sommeil.

•  Identifier et traiter les problèmes de sommeil : en surveillant votre sommeil avec une technologie intelligente, vous pouvez identifier les troubles du sommeil les plus courants comme l’apnée et l’insomnie. Une fois identifié, vous pouvez travailler avec votre médecin pour résoudre ces problèmes et améliorer la qualité de votre sommeil.

• Amélioration de la santé : un bon sommeil est essentiel à une bonne santé. En surveillant la qualité de votre sommeil, vous pouvez résoudre des problèmes qui peuvent contribuer à améliorer votre état de santé général.

• De meilleures fonctions cognitives : la privation de sommeil peut altérer les fonctions cognitives telles que la concentration, la prise de décision et la mémorisation des choses.

• Gestion du stress : le manque de sommeil peut également augmenter le niveau de stress. La surveillance de votre sommeil aide à identifier et à résoudre les problèmes à l’origine du stress, ce qui se traduit par un meilleur sommeil et une diminution du niveau de stress.

Les appareils de sommeil intelligents

Voici deux appareils de sommeil intelligents actuellement disponibles sur le marché :

Le ReST Bed

Le ReST Bed est un matelas de haute technologie qui utilise des capteurs intelligents pour s’adapter automatiquement à votre corps, offrant un soutien et un confort optimal tout au long de la nuit.

Le nom « ReST » signifiant « Responsive Surface Technology », le ReST Bed dispose de 5 zones distinctes, chacune équipée d’un capteur de pression barométrique. Ces capteurs mesurent les besoins de pression et de soutien de chaque partie du corps. Le matelas ajuste automatiquement la pression d’air dans chaque zone pour fournir le bon niveau de soutien pour vos besoins de sommeil individuels.

En plus de la technologie de surface réactive, le ReST Bed inclue également d’autres fonctionnalités de haute technologie telles que :

◉ Un suivi du sommeil intégré qui mesure votre fréquence cardiaque, votre fréquence respiratoire et vos mouvements pendant votre sommeil.

◉ Une application mobile qui vous permet de suivre et de surveiller les données de sommeil et d’ajuster les paramètres du matelas.

◉ Une pompe à air silencieuse régule la pression d’air dans la zone du matelas.

Nanit

Nanit est un babyphone intelligent qui utilise une technologie de pointe pour fournir aux parents des informations et des données sur les habitudes et les rythmes de sommeil de leur bébé. Conçu pour s’asseoir au-dessus du lit de votre bébé, ce moniteur utilise la vision par ordinateur pour suivre et analyser les mouvements et le comportement de votre bébé.

Les principales caractéristiques de Nanit sont :

◉ Une caméra HD : la caméra Nanit offre une vidéo haute définition et une vision nocturne, permettant aux parents de voir clairement le berceau de leur bébé.

◉ Un suivi du sommeil : le moniteur utilise la vision par ordinateur pour suivre les mouvements de votre bébé pendant son sommeil, fournissant des informations et des données sur les habitudes et les habitudes de sommeil.

 ◉ Une surveillance du souffle : Nanit utilise des algorithmes avancés pour détecter les mouvements respiratoires de votre bébé et vous alerter en cas de problème.

 ◉ Un coaching de sommeil personnalisé : le moniteur fournit un coaching de sommeil personnalisé et des conseils basés sur les données et les habitudes de sommeil de votre bébé.

◉ Un audio bidirectionnel : le moniteur dispose d’une fonction audio bidirectionnelle, permettant aux parents de parler et d’apaiser leur bébé à distance.

◉ Une intégration de l’application mobile : les moniteurs Nanit peuvent être contrôlés et surveillés via une application pour smartphone, permettant aux parents de visualiser les flux vidéo en direct, de suivre les données de sommeil et d’obtenir des informations et des recommandations personnalisées.